包含substring()函数的SQL查询可以通过以下几种方法进行优化：
使用索引：确保查询中涉及的列上有适当的索引，这样数据库可以更快地定位需要的数据。
减少检索的数据量：尽量避免在substring()函数上使用通配符或者模糊查询，这样可以减少数据库检索的数据量。
使用更具体的条件：尽量使用更具体的条件来过滤数据，而不是使用substring()函数进行过滤。例如，如果可以使用等于或者范围查询来替代substring()函数，那么应该尽量使用这些条件。
避免在substring()函数上进行计算：如果可能的话，尽量避免在substring()函数上进行复杂的计算，可以考虑在应用层或者存储过程中进行这些计算，以减轻数据库的负担。
使用全文索引：如果查询中需要对文本进行全文检索，并且经常使用substring()函数来提取关键词或短语，可以考虑在需要的列上创建全文索引，以提高查询性能。
通过以上方法，可以有效地优化包含substring()函数的SQL查询，提高查询性能并减少数据库的负担。
