实操步骤如下：

第一步：打开手机微信，先点击右下角【我】，接着根据下图所示，点击【设置】选项。

第二步：在【设置】页面中，根据下图所示，点击【聊天】选项。

第三步：在【聊天】页面中，根据下图所示，点击【聊天记录迁移与备份】选项。

第四步：在跳转的页面中，根据下图所示，点击【迁移】选项。

第五步：根据下图所示，点击【迁移到手机/平板微信】选项。

第六步：根据下图箭头所指，先点击【选择需要迁移的聊天】，接着勾选聊天记录，然后等待迁移完成即可。