任何东西吃多了都会中毒，水也是。
当水分摄入的速度超过了肾脏排泄的速度，人体内环境的电解质就会被多余的水分稀释，造成渗透压下降，这些多余的水分就会向细胞和细胞间隙渗透形成水肿。
当然，喝水把自己喝中毒，一般人也做不出这不一般的事。水中毒比较罕见。一般在有肾脏基础疾病、存在一定程度的水电解质代谢障碍的人身上、或者不懂事的家长拼命给小小孩灌水时出现。
现代人工作压力大、工作繁忙更多的还是饮水不足的问题。像我就是饮水不足，肾脏里面都长结石了。
工作是忙不完的，身体更重要。建议大家一天喝满1500ml的水为佳。
