✔️白米饭，一碗（135g），热量200大卡
✔️粥，一碗（135g），热量70大卡
✔️米粉，一碗（135g），热量132大卡
✔️通心粉，一碗（135g），热量132大卡
✔️面，一碗（135g），热量280大卡
✔️方便面，一包（100g），热量470大卡
✔️麦皮，一碗（135g），热量90大卡
✔️白面包，一片，热量120大卡
✔️法国面包 ，一片，热量80大卡
✔️英式松饼 ，一个，热量150大卡
✔️消化饼，1块，热量70大卡
✔️克力架，2块，热量64大卡
✔️朱古力消化饼，热量109大卡
✔️脆面包，1块，热量25大卡
✔️甜饼乾，2片，热量185大卡
✔️甜面包，1个，热量210大卡
✔️咸面包，1个，热量170大卡
