鱼籽怎么炒最好吃 ?鸡蛋炒鱼籽,营养丰富 健脑促发育

   2023-10-25 530

鸡蛋炒鱼籽

所需材料:鱼籽适量,鸡蛋4个,青辣椒3个,葱1段,姜1片,料酒1勺,生抽1勺,盐2克,花生油30克

具体做法:

鱼籽取出洗干净,里面的黑东西要挑干净;

控干水分,再把鱼籽用勺子按压散,把筋膜挑出来,再倒入料酒拌匀;

葱切葱花,姜切末,青辣椒去蒂去白芯洗净切成块;


取4个笨鸡蛋在碗中打散;


锅中倒入一半花生油,把鸡蛋倒入翻炒成块盛出;


锅中再倒入少许油,把黄花鱼籽倒入翻炒凝固成块盛出;


锅中倒入剩余的油,把葱姜倒入爆香,再倒入青辣椒块翻炒变色;


倒入鱼籽和鸡蛋块翻炒均匀,加入生抽和盐翻炒入味即可。

装盘。

 
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