1、香蕉，香蕉含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压
2、猕猴桃，经常吃猕猴桃的人可以降低胆固醇、血压。这是因为猕猴桃里面含有矿物质、维生素和植物营养素，能够预防心脏病、脑卒中、癌症和呼吸疾病。另外，猕猴桃具有天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
3、鲜枣。鲜枣有预防高血压、冠心病和动脉硬化的作用。
4、鲜番茄、取适量番茄洗净，蘸白糖，早晚空腹吃，治高血压病。
5、苹果、高血压患者食用苹果，能够降低胆固醇、降血压，保持血糖的稳定
高血压是一种比较常见的慢性疾病，难以完全治好，在日常生活中需要多加注意。即使血压恢复正常范围，也比较容易复发，一旦吃了某种不适宜的食物或者是情绪激动，会触发高血压的“按钮”。对于高血压患者来说，控制好自己的情绪，调节好饮食，高血压病就会被有效控制。
